We hebben allemaal wel eens gelijnd, en het lukte best om snel veel kilo's kwijt te raken, maar waarom blijven die er niet af?Het lichaam lijkt wel een eigen leven te leiden? Ja, dat is ook zo!
Zodra jij gaat lijnen wordt er alarm geslagen en gaat het lichaam er van alles aan doen om van ieder pondje door het mondje een kilo te maken, ieder hapje op te slaan als vet voor magere (lees "lijnen") tijden!
Dus dat lijnen werkt niet!
Het lichaam moet zich geen zorgen hoeven maken over de toekomst. Wanneer je lijf genoeg en de juiste voedingsstoffen binnen krijgt, met een mooie regelmaat, geen honger ervaart, want dat geeft stress, dan zal het zich fijn gaan voelen en beetje bij beetje afstand durven doen van dat overbodige vet en uiteindelijk mooi, gezond en tevreden worden.
Daarvoor moeten we dus juist niet lijnen, maar heel rustig en geduldig onze voedingsgewoontes gaan aanpassen en veranderen. Je lijf moet zich er op kunnen vertrouwen dat het niet weer in stress situaties terecht komt.
Het lijf moet zich in Balans gaan voelen!
Het streven is dan ook om langzaam en geduldig overtollige kilo's kwijt te raken, je mag uitgaan van een gewichtsverlies van 1 á 2 kilo's per maand, maar absoluut niet meer. Maar daarna blijf je dan ook op je gezonde gewicht.
Fat Out Fit In